Как отдохнуть на природе. О неоспоримой пользе свежего воздуха и отдыха на природе
А вы знаете, как правильно отдыхать на природе?
Пришла та самая пора, когда совсем не хочется сидеть в квартире,
нет необходимости кутаться в теплый плед и пить чай с малиновым
вареньем, а просмотр фильмов можно перенести на слякотную и
холодную осень.
Да, пришло почти лето, появилась первая зелень на деревьях, первая
желтизна одуванчиков, и желание поехать за город, устроить пикник,
пожарить шашлык и запить его чем-нибудь слабо или сильно
алкогольным.
Но вот знаем ли мы о том, как правильно себя вести на том самом
пикнике, где его можно устроить, где и как разжечь костер и куда
надо прятаться, чтобы запить шашлык водкой или вином?
Да, у нас с этим делом все очень серьезно, в парке или сквере
шашлык не пожаришь и пива на скамейке не попьешь.
Для начала, важно знать и помнить, что весь свой
срач мусор надо унести после пикника с собой.
Можно прямо домой, а можно выбросить в ближайший мусорный
контейнер.
Кстати, я сегодня утром выгуливала собаку и выносила за одно мусор,
а уборщица местная рассказала, что в контейнере сегодня обнаружено
два больших пакета с посудой и едой. Посуда хорошая, еда аккуратно
сложена в контейнеры, шампуры были. Скорее всего, кто-то вместо
мусора выбросил посуду и продукты, ну, а мусор домой забрал. Мало
ли? Может люди немножко больше выпили или на жаре по дороге
разморило, вот и выбросили не то...
Так вот, за собой мусор убирать просто необходимо, а можно еще и тот, что остался от прошлых хозяев пикника прихватить. Это не тяжело, а вот глазам будет приятно и плюсик в карму добавится.
За то, что на пикнике за городом кострище может быть выбрано
неправильно, можно легко получить штраф 12 базовых величин.
Правда, если захотят дать эти величины кому-нибудь, то их дадут.
Доколебаться можно и до столба и дать если не 12, то хоть
сколько-нибудь и не обязательно за кострище.
Однако же, чтобы хотя бы попробовать избежать этого самого штрафа,
по данным МЧС кострище должно находиться от деревьев и строений
не ближе 15 метров.
Но, даже если вы и выбрали правильное место и разожгли костер, это
не значит, что пожар полностью исключен.
Нужно обязательно выбрать такое место, чтобы кострище размещалось
на песке или глине.
Ну, все. Кострище выбрали, костер горит, шашлыки шкварчат, вином
сухим поливаются. Все расстелено, овощи и соусы приготовлены,
ароматы покоя не дают, пришло время выпить.
А вот знаете ли вы, где можно распивать спиртные напитки на
природе, чтобы не получить следующий штраф в размере до 8 базовых
величин?
Так вот, на природе, как оказалось, тоже выпить можно. И выпить столько, сколько влезет. Главное, чтобы вас и ваших друзей не видели другие люди. Прикольно, но факт. Нельзя попадаться на глаза даже таким же, как и вы, приехавшим от городской суеты за город, на природу, чтобы немножко отдохнуть, расслабиться, съесть кусок мяса и запить его чем-нибудь градусным. Но не только вы со своей компанией должны на природе прятаться от людей, другие должны поступать так же. Это и есть тот самый отдых, когда никто никого не видит и никто никому не мешает.
Но пикник - это не только поездка за город с шашлыками и спиртным.
Можно взять пару бутербродов, водичку и отправиться отдыхать и
загорать в парк, сквер или удобно разместиться на газоне возле
дома.
Знаете ли вы об этом? Подобное часто можно увидеть в Европе, раньше
так и у нас было, но теперь вот нет. Народ боится устраивать
пикники и отдых на городских лужайках, хотя они совершенно не
запрещены.
А вы знаете, что отдыхать и загорать можно в любом купальнике и в
любых плавках на всех городских лужайках и это не считается
хулиганством, и за это штраф дать не могут? Хотя, как я говорила
выше, при желании могут придумать что-то другое и штраф все равно
дать.
А вот топлес можно загорать только на пляже. На любом пляже. И до
тех пор, пока кто-то не решит, что вы оскорбляете его чувства. А
решить могут некоторые только из зависти, что видит око, а зуб
неймет.
Ну, и на любой пикник, я считаю, надо с собой обязательно брать
голову и чувство меры во всем.
А какие существуют у вас правила поведения на пикнике?
Сохранено
Парадоксально, но именно отдых на природе всей семьей бывает очень сложен для реализации современными рядовым обывателями, озабоченными повседневными нуждами и офисной работой. Выходные дни и отпуска многие пары даже те, что имеют совместных детей, сегодня, проводят порознь, что обусловлено особенностями графика деятельности. При этом понимать под семейным отдыхом банальные шашлыки и прочие праздники для желудка, а не для тела, не стоит.
Пару-тройку дней, проведенных на природе, в данную категорию вынести можно, но провести их совместно получается далеко не всегда и не у всех. Более того, даже те семьи, которым удается выбраться из рамок суетливого мегаполиса, часто не знают, что делать с собственной свободой и чем развлечь себя.
Почему не удается совместный отдых?
Причинами невозможности провести совместный отдых на природе часто является не только тотальная занятость родителей и детей. Во многом увлечения и пристрастия всех членов семьи очень разнятся в современном обществе. Даже у самых дружных мини-коллективов хобби и привычки максимально различаются. Так, маме часто становится дурно, что заранее потребуется приготовить массу блюд на всю огромную компанию. А мысль о том, что существует вероятность приготовления завтраков и обедов вне родных стен, и вовсе приводит в ступор.
Отцы же, в свою очередь, часто радеют за такой активный отдых, где любимой рыбалке или охоте будет посвящено много часов. Дети же и вовсе не понимают, зачем нужны такие семейные вылазки, как можно развлекаться без друзей и компьютера. Бабушки и дедушки уже выходят из возраста, когда вечера вне своего уютного быта, могут быть комфортными. Более того, отсутствие привычных сериалов и новостных выпусков может стать причиной отказа от отдыха на природе.
Как организовать семейный отдых за городом?
Именно поэтому, планируя семейные мини каникулы на природе, стоит заранее учесть интересы каждого члена коллектива. Поскольку основная часть мужчин относятся к категории заядлых рыболовов, лучше выбирать то место, где широко раскинулись озера. Щуки, караси, ерши, плотва в нескольких шагах от места отдыха помогут мужчинам «с аппетитом» расслабиться. Вероятно, именно данное занятие позволит сблизиться папе с собственным сыном, на беседы с которым в течение рабочей недели у него часто банально не хватает времени или сил.
Чтобы отдых на природе всей семьей был комфортным и удобным для всех, включая маму, следует заранее продумать схему проживания. Сегодня существует множество самых разнообразных баз отдыха, которые предлагают целые просторные домики. Они сразу же обустроены всем самым необходимым: газовой или электрической плитой, холодильником и прочей привычной бытовой техникой. Более того, в настоящее время многие базы предлагают программы, которые подразумевают систему без готовки. Завтраки, обеды и ужины уже включены в стоимость проживания в арендованном домике за пределами города.
Что касается старших членов семьи, то для них следует организовать в первую очередь покой и тишину. Чрезмерно громкие звуки и шумные развлечения вряд ли окажутся им по душе. Именно поэтому заранее стоит выбрать уютный домик или целый коттедж с несколькими этажами, который находится не просто за чертой мегаполиса. Следует выбрать живописнейшие места, чтобы бабушки и дедушки могли спокойно прогуляться.
Многие из представителей старшего поколения любят собирать ягоды и грибы. Вполне вероятно им понравится такое мирное развлечение, способствующее поддержанию гармонии и плавным размышлениям. Зачастую поиск вкусных ягод или грибов становится прекрасной возможностью провести совместное время старших членов семьи с внуками, с которыми в обыденные часы им так редко удается поговорить по душам или просто побыть вместе.
Если в семье есть молодые супруги, например старшая дочь или сын, которые успели вступить в брак, то им определенно точно захочется найти время для уединения и определенной доли романтики. Данный критерий также стоит учитывать. На природе у них вряд ли возникнет желание ловить рыбу, собирать грибы или отыскивать лакомые ягодки для пирога. Поэтому при выборе базы загородного отдыха стоит отдельное внимание уделить тем местам, где много озер и есть возможность вдвоем покататься на лодках.
Устроить такой романтический вечер или пикник в городе возможности не представится. Кроме того, это станет отличной возможностью полюбоваться закатами, помечтать о будущем и основательно отдохнуть. Возможно, для молодоженов, которые только недавно стали частью большой семьи, такой отдых на природе будет последним в дуэте, а на следующие каникулы они уже отправятся более расширенным составом, родив маленькую принцессу или будущего чемпиона.
Нельзя обойти вниманием и подрастающее поколение. Дети, которые отправились на природу со всей своей семьей, нуждаются во внимании не меньше, чем это требуется в городе. Парадоксально, но когда все члены семьи собираются вместе, им представляется, что безопасность малышей находится под двойной защитой. Именно поэтому при выборе места отдыха особое внимание следует обратить на охрану объектов. Нельзя не оговориться и о том, что организация семейных выходных требует внедрения в программу культурных составляющих.
Бесцельное и бездумное времяпрепровождение даже на природе, в неформальной и непривычной для большинства современных детей обстановке может быстро наскучить. Поэтому оптимально выбрать такую базу отдыха, где существует возможность совершать экскурсии. Более того, на некоторых объектах такие развлечения могут быть представлены в виде путешествий на воздушном шаре. Масса положительных эмоций и незабываемых впечатлений окажется гарантированной не только деткам, но и всем остальным.
Таким образом, совместная поездка за город всей семьей вовсе не ограничивается банальными шашлыками или пивом, что формирует в детях неправильное понимание отдыха. Небольшие каникулы, объединяющие всех членов маленького коллектива, могут быть максимально насыщенными, небанальными и в определенной степени полезными как с точки зрения здоровья, так и морального удовлетворения.
Как только наступает весна, проклевываются первые листочки и даже воробьи заливаются соловьиными трелями, многих начинает с неудержимой силой тянуть ближе к природе. Причем, чем ближе – тем лучше. Так и хочется зарыться куда-нибудь в глушь, с палатками и удочками, любоваться закатами и рассветами, ловить рыбу и тут же жарить ее на костре или варить уху (при этом рыба представляется размером с акулу, а аппетит – как у Гаргантюа). Если к подобному желанию прилагается еще и автомобильный транспорт, то противостоять порыву становится практически невозможно. Итак, готовимся к выезду на природу.
Как собираться на отдых
Не знаю, как у вас, у нас все начинается с того, что в прихожей оказывается груда вещей. При этом каждый, кто собирается выехать на природу, мотивирует подкладывание очередного предмета тем, что "все равно ведь не на собственном горбу переть". Мол, едем на машине, а она все вывезет.
Ради чистоты эксперимента (вывезет-не вывезет) я однажды позволила загрузить в машину все, что собрали три (всего-то!) человека. Начиная от палатки и заканчивая ноутбуками. Машина оказалась забита полностью – и багажник, и салон. Даже на водительском сиденье стояла какая-то коробка. А куча вещей продолжала оставаться все такой же солидной, и явно требовала грузовик. Самым интересным мне лично показалось то, что первое, от чего были готовы отказаться мои попутчики, оказалось вовсе не ноутбуками, а палаткой!
Кстати, о палатке. Обязательно берите ее с собой. Природа – это не только очаровательные зеленые листочки и соловьиное пение. Это еще и возможность дивного ночного дождика (очень, очень мокрого, уж поверьте на слово), да еще и комары и прочая летучая (и кусачая!) живность, которая только и ждет момента, когда вы закроете глаза и перестанете мешать ее законному ужину. Спать под звездами – очень романтично, но непривычные к подобной романтике горожане обычно проводят звездную ночь высказывая звездам (на хорошем литературно-матерном) языке все свои обиды и поливая себя совершенно нещадно разнообразными реппелентами. Так что к тому моменту, когда нужно утречком идти на бережок водоема с удочками, не остается ни одного флакона с антикомариным средством, и удочку приходится держать одной рукой, отмахиваясь другой рукой и обеими ногами от комариных полчищ.
Можно, конечно, спать в автомобиле. Но это не слишком удобно, наутро будет ломить все тело. И опять же – комары. Потому что или вы спите в закупоренном наглухо салоне и задыхаетесь от недостатка кислорода, или приоткрываете окошко, а кусачие агрессоры только того и ждут. Так что лучше взять палатку. Тем более, что современные палатки изумительно компактны и недороги.
А вот ноутбуки с собой брать нежелательно. Природа не создает подходящие условия для использования высоких технологий. Она предпочитает что попроще. Например, топор. А ноутбук может свалиться в костер, быть залит ухой (в лучшем случае), на него прыгнет лягушка, в обязательном порядке быстро разрядится, и несчастный обладатель прибора будет ходить и ныть, что можно зарядить обожаемый ноут от автомобильного аккумулятора (рискуя разрядить аккумулятор в пыль). Кроме того, при хорошем отдыхе на природе времени на ноутбук просто не остается, и компьютер оказывается мертвым грузом, который зря занимает место в багажнике.
Прекрасную методику сбора на отдых на природе предложил еще Джером К. Джером в своей бессмертной повести "Трое в лодке, не считая собаки". Согласно этому методу сначала берем все, что приходит в голову по принципу "вдруг пригодится". Затем вычеркиваем все, без чего можно обойтись. Затем инспектируем остаток и оставляем только самое необходимое. Вот это-то необходимое и загружаем в конце концов в багажник. И едем!
Как обустроить стоянку
Однажды чудным солнечным летним днем наша компания из десяти взрослых и четверых детей загрузилась в автомобили и отправилась на Нарочанские озера. Нарочанские озера – это дивная жемчужина Беларуси, это чистейшая вода, возможность прекрасной рыбалки (а если рыба не ловится, можно на бартерной основе получить от местных жителей ведерко-другое копченых угрей, раньше такса была невелика: одна бутылка водки за одно ведро деликатеса, теперь несколько возросла, но дело все равно того стоит), великолепные сосновые леса с земляничниками, черничниками и грибами… В общем, мечта любого любителя природы. Мы брали с собой купальники и удочки, надувные матрацы и надувных уточек для детей. Мы планировали неделю релаксации в одном из лучших уголков Беларуси.
Приехав к озеру, мы выбрали чудное местечко для стоянки – метрах в пяти-десяти от берега, уютненькая ложбинка, поросшая мягким мхом и укрытая от всех ветров соснами. Расположились мы там истинно по-королевски. Поставили палатки, надули матрацы, уточек и отправились плескаться в озере. Все было замечательно. Затем последовал ужин у костра и – отбой. Мы, счастливые и уставшие, вползли в палатки и дружно уснули. Но ненадолго.
Ночью пошел дождь. Замечательный теплый летний дождь. И тут мы оценили свою предусмотрительность – как здорово, что взяли с собой именно надувные матрацы! Потому что они… поплыли. В самом прямом смысле слова. Мы ведь устроили лагерь в ложбинке. Результат не замедлил себя ждать, как только пошел дождь – нас попросту залило водой.
Ночь мы провели, изощряясь в знаниях русского разговорного языка и владении саперными лопатками – рыли отводные канавки, пытаясь хоть как-то спасти палатки от затопления. Дети радовались неимоверно – они ковыряли мох совками и были счастливы, что их никто не прогоняет, не требует ложиться спать, а можно играть, бегать и по уши вываливаться в грязи.
К рассвету мы были измотаны до предела, канавки практически не помогали – в ложбинке-то! А уж на что была похожа наша стоянка… Представьте деревню после нашествия мамаева войска – так это мелкий пафос! Все одеяла и подушки были насквозь мокрыми и грязными, из спальных принадлежностей уцелели только надувные матрацы. Промокли рюкзаки, подмокли продукты (кроме тех, что были предусмотрительно упакованы в полиэтилен, ну и, разумеется, консервных банок). Самый большой сюрприз ожидал нас в казане – кроме мха и грязи там обнаружился комок водорослей. Ну не с дождем же он туда попал! Подумав, мы поняли, что это – вклад кого-то из младшего поколения. Вот тут-то нам стало по-настоящему дурно: маленький ребенок ночью один, без присмотра на берегу озера! Могло случиться все, что угодно… Один особо впечатлительный папа, представив, что могло произойти, рванул за кустики, по дороге обрывая лопухи…
Кстати, о лопухах. Упаковываясь, вы не забыли взять с собой туалетную бумагу? Конечно, неэстетичная мелочь, но ведь как с ней удобно! А лопух – дело хорошее, но ведь кроме лопухов природа предлагает нам еще кучу всякой разности, начиная от ядовитого плюща и заканчивая крапивой. Моя однокурсница как-то, выехав на весенний пикничок, зашла за кустики с листом лопуха (на пикник никто не догадался прихватить с собой туалетную бумагу). В результате две недели на занятиях она могла присутствовать только стоя. Особую сложность представляло объяснение преподавателям почему она не может сесть, несмотря на настойчивые предложения: она просто не могла сказать вслух, что вместе с листом лопуха сорвала симпатичную ветку крапивы и не заметила этого, пока не стало слишком поздно…
И, кстати, о кустиках. Если вы не хотите, отходя на пять метров от стоянки, натыкаться на продукты собственной жизнедеятельности, то либо ходите за кустики с лопаткой – и сразу закапывайте все продукты, либо обустройте простейший туалет – выгребную яму, которую закопаете, собираясь домой.
В общем, стоянку мы перенесли на ближайший холмик. Расстояние до озера увеличилось до 20 метров, вокруг были сосны, дети от стоянки не отходили (для пятилетнего ребенка 20 метров соснового леса – это почти джунгли со всякими страхами, не то что манящий с двух метров озерный бережок с теплым песочком).
Где держать продукты
Обустроившись заново, мы занялись приготовлением ужина. Мужчины, конечно, вспомнили об удочках, раньше-то как-то было не до рыбалки. Заговорили о шикарных уловах на Нарочанских озерах, о чистоте воды, об экологичности рыбы в этой воде. В воздухе витал аромат икры и соленой рыбы. На костре в алюминиевой кастрюльке булькала каша – на рассвете ею собирались прикормить рыбу. Под такие разговоры незаметно появилась бутылочка, за ней – другая. Дети были отправлены спать, а мы продолжали посиделки с гитарой, шпротами и водкой. Увы, шпроты быстро закончились. Осталась только водка. Кому пришла в голову мысль закусывать рыбьей прикормкой неизвестно (утром все дружно открещивались от этой идеи). Но в тот момент мысль показалась здравой. В конце концов, если кашу может есть рыба, то мы что, хуже, что ли? К каше мы приложились основательно. Некоторые вкусовые нюансы мы списывали на то, что варили кашу без соли, да еще и намешали там разных круп. Сюрприз ожидал наутро. Когда, продрав глаза и страдая похмельным синдромом, наши мужчины обнаружили, что кастрюлька с опарышем, приготовленная специально к рыбалке, практически пуста. Зато кастрюлька с кашей (такая же алюминиевая и закопченная), которая стояла рядом, совершенно полна.
Выражения, с которыми мы ознакомили наших детей в то утро, я не рискну повторить. Нас извиняет только одно – мы были в глубоком шоке. Десять вменяемых, здравомыслящих людей, интеллигентных, с высшим образованием (а именно так мы тогда себя позиционировали) – и сожрали… Мама дорогая! И даже этого не заметили! Это ж сколько нужно было выпить? Как выяснилось – много. С тех пор я всем, выезжающим на рыбалку, советую держать продукты отдельно от приманки, даже если продуктом является каша, предназначенная для той же рыбы. Правда, не всегда рискую объяснить, с каким именно событием связан этот совет. Но все знают, что не бывает "сухой" рыбалки. А раз так, то лучше обезопасить себя от неожиданностей. И от похожих кастрюлек.
На наше счастье, это была последняя неожиданность во время того отдыха. После опарыша все пошло, как по маслу. Единственной проблемой являлось то, что периодически нужно было отбирать у кого-либо из детей аппетитного червяка – младшее поколение поняло все весьма своеобразно, решив, что дождевые черви являются вполне легитимным источником питания (если рыба может, то…). И единственное, чего нам не хватило – соли, за ней пришлось проехаться в ближайший поселок. Дело в том, что рыба ловилась действительно отменно, и мы устроили прямо на стоянке засолочный пункт, чистя рыбу и раскладывая ее в ведрах с солью.
Так что удачных поездок на природу, господа! Если рыбу не поймаете, так хоть развлечетесь от души!
Вот и пришла зима: на улицах снежно, градусник показывает минусовую температуру, день превратился в короткий промежуток перед следующей ночью. У каждого из нас свои впечатления и ожидания от холодного времени года. Но есть множество возможностей сделать зиму позитивной. Vegetarian предлагает восемь вариантов развлечений на любой вкус. Сохраните в памяти – пригодится!
1. Собственный экстрим-поход
Холод – это испытание. Выход из зоны комфорта, а значит возможность сделать себя сильнее. Так не нужно грустить дома – собирайте рюкзаки! Все просто: мороз благотворно влияет на организм. Прогулка с умеренной физической нагрузкой превращает отдых на свежем воздухе в полезное занятие.
Откройте карту города. Определите маршрут похода, исходя из личных предпочтений. Желательно удалиться от городских улиц и уйти в природу. Но недалеко – всегда есть риск заблудиться. Соблюдайте правила похода и не выматывайте себя – прогулка по пересеченной местности должна доставлять удовольствие. Либо проявите фантазию и проложите свой маршрут прямо по городским улицам. Интересное можно найти везде!
Что взять с собой : термос, запас еды, карту, компас.
Что получите : заряд бодрости, отличное настроение, гордость за себя и много-много фотографий.
2. Общение с птицами
Зимой птицам приходится особенно туго, поэтому нас с детства учат делать кормушки и наполнять их крупой. Хотите провести зимний день с пользой (помочь природе), познавательно (узнать животный мир поближе) и интересно (общение с животными и наблюдение за ними всегда увлекательно), тогда берите лакомства для птиц и выходите на улицу!
Покормите птиц. Посмотрите, как они охотно собираются возле кормушки и набираются сил. Для снятия стресса и перенапряжения полезно просто полюбоваться природой.
Если рядом есть водоем (река, озеро), то покормите уток. Они охотно откликаются на зернышки, брошенный в воду.
3. Зимние варианты летнего спорта
Катание на лыжах, санки, хоккей (если повезло с площадкой) – это все, конечно, здорово. И пройтись по этому списку советуем всем и каждому. Но можно еще больше разнообразить активный отдых: футбол на заснеженном поле, теннис прямо под окнами дома, волейбол на школьном стадионе… У всех этих «незимних» видов спорта после выпадения снега появляется одна особенность – падать теперь не больно!
Снег и теплая одежда смягчают падения. Теперь вы сможете показать свое мастерство свободного полета в прыжке за мячом или защищая ворота от летящего в «девятку» мяча. Зимой все выглядит чуточку веселее.
Нет погодных ограничений для спорта – просто он выступает в новом, пока малознакомом виде. Вот и все.
4. Собачьи бега
Собаки могут радоваться снегу словно дети. Многие заводят их, чтобы больше времени проводить на свежем воздухе, да и скучно с ними явно не бывает! Достаточно просто взять с собой собаку и выбежать на снег. Все. Спустя пару минут вы будете носиться по снежной целине вслед за питомцем, а потом он за вами. Буря эмоций и веселья гарантирована!
Итог: и вы, и ваш домашний любимец мокрые, уставшие, но довольные греетесь дома (свесив языки на бок).
5. Зимние забавы для детей
Молодые родители знают об этом не понаслышке. Стало скучно дома? Бери ребенка и иди на улицу! Ни одна погода не способна сдержать стремление к веселью у маленьких детей! И этому стоит поучиться.
Превращайтесь в детей и тогда зима вам будет только в радость. Выпал снег? Быстро схватили шапки, варежки, санки и на горку! Холодно? Пара спусков и уже будет горячо. Забыть обо всем –просто кататься!
И так 2-3 раза в неделю, перед едой, по 60 минут катания, снежных баталий и пойманных ртом снежинок. Здоровье и отличный тонус обеспечены! Лучшая психологическая разгрузка, которую только можно придумать.
Привет мокрой одежде, розовому лицу и самым широким улыбкам!
6. Закаляйся!
Бесконечное количество методик закаливания обитает в глобальной сети – выбирайте на свой вкус. Три месяца холодного времени года – это отличный период для укрепления организма и привыкания к новым оздоровительным процедурам.
Вот пара советов:
Каждый день проводите на свежем воздухе не меньше часа. В любую погоду, даже в дождь или метель. Одевайтесь по погоде, но не переусердствуйте (перегрев очень вреден). Организм, вдыхая холодный воздух, постепенно будет привыкать к низким температурам и укрепляться.
Поставьте цель. Например, окунуться в прорубь на Крещение или делать обтирание снегом два раза в неделю. Это стимулирует и мотивирует.
Заботьтесь о себе. Ошибка начинающих «моржей» - геройство. Не нужно стремиться показать, какие вы смелые и дерзкие, в первый день ныряя в сугроб. После обтирания/купания вытритесь сухим полотенцем, выпейте теплого чая, согрейтесь.
7. Пикник на природе? Почему бы и нет!
Летом все едут на природу. Массовые поездки к реке и ночевки в живописных лесах – это норма, если не обязанность. Но зимой движение замирает, впадает в спячку. Может стоит рискнуть, а?
Стоит позаботиться о теплой палатке (они не такие дорогие, но от ветра и снегопада всегда защитят). Плед и спальный мешок для утепления будут как раз вовремя. А дальше – все по вашему вкусу. Только зимой сделайте упор на теплые продукты и блюда. Уверен, если вы сделаете горячий шоколад на костре в окружении заснеженных деревьев, то останетесь поклонником зимних пикников навсегда.
8. Прогулка под звездным небом
И напоследок – немного романтики и мечтаний. Зимнее небо отличается чистотой и яркостью. Не замечали, что звезды в морозную погоду особенно привлекательны. Нет? Тогда стоит проверить.
Оденьтесь тепло. Возьмите с собой термос с чаем, шоколад. Выйдите поздним вечером или даже ночью на улицу и прогуляйтесь под фонарями. Остановитесь в тихом месте и постойте 10 минут, наблюдая за небом. Не нужно спешить, дайте себе время насладиться красотой. Звучит слишком «сладко», а вы все равно попробуйте.
Один совет: когда смотрите на звезды – слишком долго голову не запрокидывайте, иначе шея заболит.
Каждый из нас может расширить этот список. Добавляйте свои пункты и сделайте эту зиму по-настоящему позитивной!
Дмитрий Шевко
Что может быть лучше, чем провести выходные вдалеке от городской суеты и шума. Многие из нас мечтают о загородном отдыхе, но все время откладывают это на потом.
На сайте http://ivolga-ural.ru/ можно забронировать номер на базе отдыха, расположенной в живописном месте. Здесь можно отдыхать вдвоем, вместе с детьми или большой компанией.
Разновидности активного отдыха
Походы в рестораны, кино или бани также являются отдыхом, но такое времяпровождения можно назвать пассивным. Если вы являетесь сторонником активного вида отдыха, то вам может понравиться:
- Зимний отдых на горнолыжном курорте является очень популярным видом отдыха. Здесь можно кататься на лыжах или сноуборде. При недостатке свободного времени или достаточных средств, можно отправиться за город для того, чтобы пройтись на лыжах по заснеженному лесу или покататься на санках. Также к популярным зимним развлечениям относится катание на коньках.
- Туризм – это не просто разновидность активного вида отдыха, это целая культура. Посиделки у костра под открытым небом, песни под гитару и ночевка в палатках. Даже однодневный поход оставит неизгладимые воспоминания на долго.
- Если вы компанией выехали на пикник, то можно поиграть в различные игры, например, футбол, волейбол или бадминтон.
- Велопрогулки помогут приобрести прекрасную спортивную форму.
Кроме того, к активным видам отдыха на природе можно отнести традиционные мужские занятия – охоту и рыбалку.
Преимущества активного отдыха
Сторонники активных видов отдыха утверждают, что в результате они приобретают прекрасное самочувствие, у них повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.
К тому же, такое времяпрепровождение имеет и другие преимущества:
- физические нагрузки во время такого отдыха позволяют на время забыть о повседневных заботах и проблемах;
- в процессе вы получаете незабываемые эмоции. Достигая определенных результатов, вы чувствуете себя победителем. В результате укрепляется вера в собственные силы;
- нахождение на свежем воздухе положительно влияет на здоровье человека;
- существуют виды отдыха, которые требуют минимальных затрат. Для того, чтобы отправиться в краткосрочный поход нужно лишь немного провизии и хорошее настроение;
- данные виды отдыха подходят людям любого возраста.
Также вы получаете возможность исследовать окружающий мир, а фотографии станут напоминанием о прекрасно проведенном времени.
